首页本次疫情期间，相信大部分人都响应政府号召，宅在家里不外出，自觉用力所能及的方式应对这场灾难。有的人在家里过着枯燥的生活，睡懒觉、玩手机无限循环，觉得宅在家里非常无聊，但这其实是一个绝佳的“弯道超车”时期。
作为一名热爱（shui jiao）学习、热衷（kan ju）科研的大学生如何在超长假期进行学习（练习车技），弯道超车？
温馨提示：10000小时定律（不用数啦，嘻嘻~是一万）
一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。
其实一万个小时还有另外一种表述方式，那就是“十年”。早在20世纪90年代，诺贝尔经济学奖获得者、科学家赫伯特·西蒙就和埃里克森一起建立了“十年法则”。他们指出：要在任何领域成为大师，一般需要近10年的艰苦努力。正所谓“十年磨一剑”，其实是同样的道理。
人们都羡慕成就非凡的人生赢家，其实大多数也和我们一样是平常人，之所以能脱颖而出，就是因为他们有超人的耐心和毅力，肯花这“一万”小时来训练和积累。水滴石穿，才能终成正果。股神巴菲特、微软创办人比尔盖兹、苹果计算机乔布斯，在他们的专业领域投入时间都超过一万小时，他们专注地阅读、思考、研究、实践，才有今日的成就。
如果我们也想在某个领域中出类拔萃，就先别埋怨自己没有机会，而是先问问自己功夫下得够不够。无数事实证明，普通人如果有一万个小时的苦练，即使成不了巨匠，至少也会成为行业中具有丰富经验的专家。这是一个最坏的时期，也是一个最好的时期。与其沉迷于无聊的生活中浪费时间，不如合理地利用这些时间在家自学，这样，既可以不出门为社会做贡献，又可以借此机会提升自己，从而实现弯道超车！
“刻意练习”是一个值得尝试的好方法。
首次提出“刻意练习”这个概念的是佛罗里达州立大学心理学家 K. Anders Ericsson。这套练习方法的核心假设是，专家级水平是逐渐地练出来的，而进步的关键在于找到一系列的小任务让受训者按顺序完成。这些小任务必须是受训者不会做，但是又正好可以学习掌握的。完成这种练习要求受训者思想高度集中，这就与那些例行公事或者带娱乐色彩的练习完全不同。
显然我们平时做的许多事情都不符合刻意练习的特点。大画家达·芬奇，当初从师学艺就是从练习画一只只的鸡蛋开始的。日复一日，年复一年，他变换着不同角度、不同光线，在枯燥的重复中掌握了达到高深艺术境界的途径。这才有了后来的世界名画《蒙娜丽莎的微笑》、《最后的晚餐》。
我们同样可以在这个特殊的时期，从在家自学开始行动，反复刻意练习，实现弯道超车，重塑自己的生活。待到春暖花开，重回学校之时，以自己的成果惊（吓）艳同学和老师们！
一万小时定律的成功代表，
大量练习，刻意练习，坚持不懈，人生巅峰！
（作者：广西师范大学教育学部心理学系）